Unsere Öffnungszeiten

29.09.2018 bis 05.05.2019

Hallenbad
Montag (Ferien ab 10 Uhr)  13.00 - 22.00 Uhr
Dienstag-Freitag 09.00 - 22.00 Uhr
Samstag 09.00 - 21.00 Uhr
Sonn- u. Feiertage 08.00 - 20.00 Uhr

Sauna
Damen Sauna
Montag (Ferien ab 10 Uhr) 13.00 - 22.00 Uhr
Donnerstag 09.00 - 12.00 Uhr

Gemischte Sauna
Di., Mi. und Freitag 09.00 - 22.00 Uhr
Donnerstag 12.00 - 22.00 Uhr
Samstag 09.00 - 21.00 Uhr
Sonntag u. Feiertag 08.00 - 20.00 Uhr



Aqua-Fitness – Die Kraft, die aus dem Wasser kommt!

 

Fit & Fun – Wir halten Sie gesund und fit im Gartenhallenbad Leipheim

Unser Fit & Fun Team bietet für Sie:

Wassergymnastik:
im Flachwasser sportliche Arm und Beingymnastik
Montag  13.15 bis 14.00 Uhr
Samstag  9.15 bis 10.00 Uhr
Nichtschwimmerbereich des Schwimmerbeckens bzw. Außenbecken

Freie Gruppen

Power Aquarobic:
mit Musik im Flachwasser, Kreislauf und Muskeltraining, Problemzonen
Mittwoch von 18.30 bis 19.15 Uhr und
von 19.45 bis 20.30 Uhr mit Power Musik
Nichtschwimmerbereich des Schwimmerbeckens
Freie Gruppen

 

Was ist Aqua-Fitness?

Aqua-Fitness Training ist ein einzigartiges Trainingssystem im flachen oder tiefen Wasser, welches im besonderen Maße den natürlichen Widerstand und die weiteren physikalischen Eigenschaften des Wassers (Auftrieb, Temperatur, hydrostatischer Druck und Wasserwiderstand) nutzt.

Das Training erfolgt im Gegensatz zum Schwimmen vorwiegend in vertikaler Position und ist charakterisiert durch den Einsatz neuartiger Geräte, neuer Bewegungsformen und begeisternder Musik. Das Aqua-Fitness Ganzkörper-Trainingsprogramm trainiert jede große Muskelgruppe, fördert dadurch die Fettverbrennung und die Durchblutung, zusätzlich wird das Herz trainiert und die Lunge gestärkt. Ein 45 minütiges Aqua-Fitness Training, zweimal die Woche, ist ein optimales Trainingspensum.

Aqua-Fitness Training stimuliert und kräftigt die Muskulatur so effektiv wie kein anderes Trainingssystem, ohne den Körper zu überlasten.

Das Training im Wasser eliminiert die häufigsten Gründe für Überbelastung und schützt so vor Überwärmung, Gelenkbelastungen und Muskelkater am nächsten Tag. Erstens entzieht das Wasser rasch die überschüssige Wärme (Hitzestau) die durch Training erzeugt wird. Zweitens wiegt der Körper eines Menschen im Wasser nur ca. zehn Prozent seines Gewichtes an Land. Aus diesem Grund sind Stoßbelastung auf die Knochen und Gelenke fast völlig auszuschließen. Durch gleichmäßige Beanspruchung aller Muskelgruppen wird eine Überbelastung und damit gleichzeitig ein Muskelkater verhindert.

Darüber hinaus garantiert das Element Wasser sowohl eine mentale Erfrischung als auch Entspannung. Sie fühlen sich also rundum entspannt und haben sich effektiv körperlich in Hochform gebracht.

 

 

Fotogalerie

Aktuelle Information

 


Liebe Badegäste,

am Samstag, den 17. November 2018 bleiben das Gartenhallenbad und die Sauna aufgrund vereinsinterner Veranstaltungen geschlossen.

Vielen Dank für Ihr Verständnis.

Die aktuellen Eintrittspreise und Öffnungszeiten finden Sie hier


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